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我要變瘦子
每天記錄飲食日記要慢慢來，減肥急不來不能不吃，要少吃多運動，這樣才不會復胖不能熬夜，不然會想吃消夜，吃了就功虧一簣睡前四小時必須禁食，請勿近食早睡早起，早餐請在起床後一小時內解決每天水量要在2000 ~ 4000之間，多補充水分，才能代謝掉一些廢物小S說：享受飢餓的感覺，餓 ~ 就是只房正在燃燒減重請抱著愉快的心情，可別減得很痛苦，成功之後你就會更快樂
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- Sep 06 Fri 2013 04:27
減肥成功小秘訣 〈每天告訴自己會成功的〉
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ஐﻬ 屬於我的小秘密 (2)